De meeste EHBO-situaties gebeuren niet op straat of op het werk, maar gewoon thuis. Denk aan een kind dat zich verslikt, een vingersnijwond tijdens het koken of een brandwond door hete thee. Het goede nieuws: met een paar simpele handelingen kun je veel ellende voorkomen of beperken.
1. Snijwonden: Spoel schoon met lauw stromend water, druk stevig met een schone doek en leg een drukverband aan. Blijft het bloeden? Blijf drukken en bel 112 bij ernstig bloedverlies.
2. Brandwonden: Koel direct (10–20 minuten) met lauw stromend water. Geen ijs. Bedek daarna losjes met steriel gaas.
3. Verstuikingen: Koel, geef rust en kijk of belasten lukt. Bij twijfel: laten beoordelen.
4. Flauwvallen: Leg iemand plat en benen omhoog. Controleer bewustzijn en ademhaling.
5. Neusbloeding: Voorover laten zitten, neusvleugels 10 minuten dichtknijpen.
6. Splinters: Verwijder met schoon pincet, ontsmet, afdekken.
7. Verslikken (volwassene): Laat krachtig hoesten. Helpt dat niet: 5 rugslagen, 5 buikstoten.
8. Verslikken (kind): Andere techniek dan bij volwassenen—leer dit in een kinder-EHBO cursus.
9. Koortsstuip: Blijf rustig, bescherm het hoofd, niets in de mond, bel arts/112 afhankelijk van situatie.
10. Bewusteloosheid: Check ademhaling en leg in stabiele zijligging; bel 112.
Een EHBO-doos is top, maar kennis is goud. In Zuid-Holland (bijv. Rotterdam, Den Haag, Leiden, Dordrecht) kun je met één avond training al veel zekerder handelen.